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株式会社モン・スターズ

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2020/10/20 産後ダイエットはいつから?【産後に効果的な簡単トレーニング3選】

妊娠中に体重が増えてしまい、産後なかなか体重が減らないと悩む女性は少なくありません。 このまま体重が戻らなかったらどうしよう…と不安になり、ダイエッ…

2020/06/25 EMSで表情筋を鍛えて、今スグほうれい線を撃退!

ほうれい線のおもな原因とは? ほうれい線は実はシワではなく、口と頬の境界線です。ほうれい線は、誰にでも出る可能性のあるものですが、ほうれい線が出…

2020/05/21 顔のむくみの原因とは?解消方法もご紹介!

多くの人が経験したことがある「顔のむくみ」。 起床時の顔のむくみなどは、時間が経つと改善されますが、日ごろ顔がむくみやすくて悩んでいる方も多くいます…

2020/04/27 運動不足解消に!簡単ストレッチ法

コロナウイルスの影響で、最近、運動不足… なんて人は増えてきていますよね。   今回は、自宅で簡単にできるストレッチ方法をご紹介します! …

2020/04/10 産後に起こる体の変化と解決法

出産後の女性の体にはどのような変化が起こるのでしょうか。   今回は、代表的に見られる体の変化とその解決法を簡単にご紹介します。   …

2020/04/03 妊娠初期、中期、後期に現れる体の症状とは

妊娠すると様々な体の変化が起こり、戸惑う方も多いのではないでしょうか。   特に、初めての妊娠では、驚きの連続で、妊娠する前には予想もしなか…

2020/03/16 腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁

尿失禁(尿漏れ)は、大きく2種類に分けられます。1つが腹圧性尿失禁。もう1つが切迫性尿失禁です。 それぞれ特徴が違いますのでご紹介します。   …

2019/12/23 骨盤底筋の働き

尿漏れで悩んでいる方は多くいます。原因としては、骨盤底筋の問題が大きいと言えます。ですが、「骨盤底筋」は身体のどこにあるのか知らない人は多いです。 …

2019/12/03 高血圧には下半身の筋肉を鍛えよう

目次 1.薬の服用には副作用があることも忘れずに 2.高血圧を放っておくと 3.高血圧の原因とは 4.老化は足から 5.まとめ   薬の服用には副作用があ…

2019/11/13 眼精疲労解消には4つの筋肉をほぐす!

パソコンでの長時間作業や、スマートフォンの長時間使用などが理由で、眼精疲労の人が増えています。 日中は仕事でパソコン。家に帰っても、寝る直前までつい…

2019/11/04 ドローインでぽっこりお腹解消

多くの方が気にしている「ぽっこりお腹」 食事制限をしたり、ジムに通うのはちょっと…と思う方も多いのではないでしょうか。 どこででも簡単に、手軽にでき…

2019/10/23 骨盤底筋体操の手順とポイント

尿漏れや頻尿には骨盤底筋体操が効果的とよく言われています。 実際に産婦人科などでも骨盤底筋体操をおすすめするケースが多いようです。 では、骨盤底…

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