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株式会社モン・スターズ

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2019/12/25 パッドの貼り方【骨盤底筋】

骨盤底筋は、尿漏れだけではなく、姿勢改善やぽっこりお腹の解消などにも関係していますので、尿漏れ・頻尿にお悩み以外の方も是非鍛えたいインナーマッスルで…

2019/12/23 骨盤底筋の働き

尿漏れで悩んでいる方は多くいます。原因としては、骨盤底筋の問題が大きいと言えます。ですが、「骨盤底筋」は身体のどこにあるのか知らない人は多いです。 …

2019/12/03 高血圧には下半身の筋肉を鍛えよう

目次 1.薬の服用には副作用があることも忘れずに 2.高血圧を放っておくと 3.高血圧の原因とは 4.老化は足から 5.まとめ   薬の服用には副作用があ…

2019/11/13 眼精疲労解消には4つの筋肉をほぐす!

パソコンでの長時間作業や、スマートフォンの長時間使用などが理由で、眼精疲労の人が増えています。 日中は仕事でパソコン。家に帰っても、寝る直前までつい…

2019/11/04 ドローインでぽっこりお腹解消

多くの方が気にしている「ぽっこりお腹」。 食事制限をしたり、ジムに通うのはちょっと…と思う方も多いのではないでしょうか。 どこででも簡単に、手軽にで…

2019/10/23 骨盤底筋体操の手順とポイント

尿漏れや頻尿には骨盤底筋体操とよく耳にすると思います。 では、実際に骨盤底筋体操はどう行うのでしょうか?   今回は骨盤底筋体操の手順とポイ…

2019/10/21 体幹とインナーマッスルの違い

体幹トレーニングやインナーマッスルトレーニングという言葉を耳にしたことがある方も多いと思います。 体幹とインナーマッスルを鍛えることは同じだと思…

2019/10/15 産後の尿漏れの原因と気をつけたいポイント

「尿漏れは恥ずかしい」という気持ちから、知られたくない、気づかれたくないと1人で悩まれている方も決して少なくありません。尿漏れが始まるきっかけとして最…

2019/10/11 尿漏れの原因は骨盤底筋の緩みが原因だった?!

尿漏れは、産後の女性やシニア層など多くの人が悩んでいます。 実際に産後の女性の約半数は尿漏れに悩んでいるというデータもあります。 骨盤底筋という筋肉…

2019/10/28 コアレミニと他のEMSの違い

EMS=腹筋が鍛えられる(筋肉ムキムキになる)というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。 EMSは、低周波・中周波・高周波という3つの周波数…

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