お役立ち情報

パソコンでの長時間作業や、スマートフォンの長時間使用などが理由で、眼精疲労の人が増えています。 日中は仕事でパソコン。家に帰っても、寝る直前までつい…

多くの方が気にしている「ぽっこりお腹」 食事制限をしたり、ジムに通うのはちょっと…と思う方も多いのではないでしょうか。 どこででも簡単に、手軽にでき…

体幹トレーニングやインナーマッスルトレーニングという言葉を耳にしたことがある方も多いと思います。 体幹とインナーマッスルを鍛えることは同じだと思…

「尿漏れは恥ずかしい」という気持ちから、知られたくない、気づかれたくないと1人で悩まれている方も決して少なくありません。尿漏れが始まるきっかけとして最…

尿漏れは、産後の女性やシニア層など多くの人が悩んでいます。 実際に産後の女性の約半数は尿漏れに悩んでいるというデータもあります。 骨盤底筋という筋肉…